Bei der PME wird durch das Anspannen und Lockern bestimmter Muskelgruppen eine tiefgehende (muskuläre) Entspannung ermöglicht. Die Methode ist sehr leicht zu erlernen und kann dabei helfen, Spannungskopfschmerzen, hohen Blutdruck, Schlafstörungen sowie andere stressbedingte Probleme zu mildern.

In diesem Kurs lernen Sie die einzelnen Schritte der PME kennen, sodass Sie diese problemlos zu Hause durchführen können. Pro Treffen werden Sie zunächst durch die einzelnen Muskelgruppen geleitet, bevor Sie dann während der anschließenden Fantasiereise die Entspannung genießen können.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Unterlage sowie ein Kissen und eine Decke mit.

Hinweis: PME sollte nicht durchgeführt werden bei akuten Zuständen (Rheuma, Entzündungen, frische Wunden), schweren Depressionen und Psychosen.

Kursleitung: Sandra Wagner, Heilpraktikerin für Psychotherapie

5 Termine: mittwochs ab 17.02.2016,
jeweils 19:30 – 20:30 Uhr,  Gebühr: 30 €, für Mitglieder 25 €,  Anmeldung unter 06441/46592 oder familienzentrum-wetzlar@gmx.net

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